吃青菜最健康,負擔也最小,身體會覺得很舒服喔~
我想大概是身體也知道吃了健康的食物,所以就會產生活力和快樂的感覺吧 :)
今晚煮了很簡單快速的味增鍋,吃得飽飽的~
而且遠比我想像的飽~我根本一鍋沒吃完~哈哈
食材:(想吃的蔬菜,可放入一些可以增加甜味的蔬菜)
高麗菜、洋蔥、番茄、鴻喜菇、紅蘿蔔、
黑木耳、豆腐、青蔥
味增、鰹魚醬油
步驟1:準備所有想吃的蔬菜洗乾淨
步驟2:通通溜入鍋子裡+水,煮熟
步驟3:味增+熱開水,攪拌均勻,加一點鰹魚醬油
步驟4:把調好的味增加入蔬菜鍋,灑點青蔥,完成
這樣吃上熱騰騰的一碗,好吃很滿足喔 ^^
重點是我沒再放塩了,味道已經很甜美,蔬菜本身的甜味真是自然無負擔。
簡單就是最好的,生活也是一樣
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